2022-06-20から1日間の記事一覧

家に調味料がある。冷蔵庫に食材がある。

メンタルヘルス暮らし

少し上がっている。今はビプレッソを使っていません。鬱転の入り口からド鬱にはならなかった。ビプレッソをうまく調整出来たのか、一日に用事を詰め込まないようにしたからか、たまたまか、不眠用の認知行動療法がいい感じに作用したのか、よく分からない…